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Pokémon Go une aide pour la dépression?


Pokémon Go est une nouvelle application de jeu mobile basée sur le célèbre jeu de Pokémon créé en 1995 par nintendo. Il utilise la caméra et le GPS du smartphone d’une personne pour placer des Pokémon dans le monde réel à proximité du joueur. Les joueurs peuvent voir les personnages dans leur environnement en temps réel en regardant leur écran. Afin de gagner des points, ces pokemons doivent être « capturés » par le joueur.

 

De nombreux joueurs se sont déjà massivement exprimé sur Twitter et d’autres médias sociaux pour partager à quel point Pokémon Go a aidé leur santé mentale, leur humeur, a diminué leur anxiété sociale et même leur dépression.

 

Nous savons déjà que l’exercice aide grandement dans le combat contre la dépression, mais se motiver à sortir de chez soi lorsque vous êtes déprimé est un défi. Dans ce cadre, un jeu attrayant comme Pokémon Go peut être utile.

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Pokémon Go encourage les gens à sortir, marcher, parler aux autres, et explorer le monde autour d’eux. Certes, c’est au travers leur smartphone agissant comme une interface, mais une balade reste une balade, même si la motivation pour le faire est de jouer à un jeu. Pour une personne souffrant de dépression ou d’un autre trouble de l’humeur (anxiété sociale par exemple), la simple idée de faire du sport peut sembler insurmontable, alors que dire de la mise en pratique…

 

Voici donc une merveilleuse démonstration des conséquences non intentionnelles de certains jeux : ici, encourager un exercice sain. Des centaines de développeurs d’applications ont essayé de créer des applications psychologiques en encourageant les gens à suivre leur humeur ou en leur fournissant des affirmations encourageantes. Mais ces applications aboutissent rarement à quelque chose de viable, et peu de gens continuent de les utiliser après la première semaine.

 

La recherche a longtemps montré les bénéfices d’un peu d’exercice sur l’amélioration de l’humeur. Les développeurs derrière Pokémon Go ne se doutaient certainement pas des retombées de leur application avant de les constater sur le terrain.

 

Mais la réussite est belle et de nombreux joueurs de Pokémon Go à travers le monde les remercient aujourd’hui.



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