La psychanalyse, en ligne ou en « face à face » désigne un processus thérapeutique par exploration de l’inconscient du patient, visant à traiter les névroses, psychoses ou tout autre problème psychique. Elle offre des solutions lorsque les mêmes événements se répètent dans la vie d’un patient (échecs professionnels ou sentimentaux répétés, etc.) : il s’agit donc de désamorcer les schémas de pensée, conscients et inconscients, qui en sont responsables.
1. Fondements de la psychanalyse : plusieurs théories pour un objectif.
La psychologie en ligne repose sur les mêmes théories que la psychanalyse « en face à face ». Différentes écoles existent, le principal clivage opposant les freudiens, les lacaniens et les jungiens. Quelles différences résident en ces théories ?
1.1 Sigmund Freud : fondateur de la discipline
Pour ceux qui l’ignoreraient encore, Sigmund Freud, né en 1856 à Freidberg, est considéré comme le père de la psychanalyse. Au départ médecin neurologue, il a développé la théorie de cette toute nouvelle discipline, alors baptisée « psycho-analyse ». Avec son travail, Freud cherchait à éclaircir les troubles psychiques médicalement inexplicables. Il a donc progressivement construit la psychanalyse au travers de nombreuses rencontres et de ses expériences à la fois professionnelles et personnelles. Pour Sigmund Freud, notre psychisme est dépendant de sa partie enfouie, l’inconscient, qui rassemble nos pulsions et nos refoulements. Et c’est donc le conflit entre notre conscient et notre inconscient qui serait la cause de nos souffrances. Alors, Freud propose d’explorer cet inconscient pour faire émerger les conflits et ainsi parvenir à les résoudre. La technique psychanalytique repose sur l’écoute du patient, qui doit être selon Freud aussi complète et libre que possible, explorant à la fois les souvenirs, les rêves, les associations d’idées ou d’images.
1.2 Les successeurs de Sigmund Freud : continuité ou rupture ?
Jacques Lacan, à la fois psychiatre et psychanalyse, est quant à lui né en 1901 à Paris. S’il se réfère globalement à Freud, il choisit aussi de s’en éloigner sur certains aspects qu’il juge erronés, et développe ses propres théories. Son principal apport à la psychanalyse est constitué par sa vision structuraliste, c’est-à-dire que Lacan avance une théorie dite « des trois ordres ».
- « le Réel », désigne tout ce qui ne peut être nommé.
- « le Symbolique » naît du langage, qui organise le monde et transmet des valeurs.
- « l’Imaginaire » correspond à la manière dont le sujet se perçoit par le truchement des autres et du langage.
Lacan officialise la place primordiale tenue pas le langage à la fois dans le rapport au monde et dans le rapport à soi-même.
Ces deux grands noms qui ont marqué la discipline ont aujourd’hui leurs successeurs, et dans la pratique, on distingue principalement les psychanalystes freudiens des psychanalystes lacaniens (mais il existe aussi des psychanalystes kleiniens, bioniens, annafreudiens, kohutiens, etc.). Si l’on doit mettre en avant une différence concrète, c’est la durée des séances qui frappe le plus les patients. La séance freudienne dure 45 minutes, tandis que la séance lacanienne est variable et plus courte : de 5 à 30 minutes. En fait, la durée de la séance lacanienne n’est pas fixée à l’avance, et l’analysant choisit de l’interrompre à un moment significatif pour souligner un point ou encourager une découverte chez le patient. Par ce biais, les psychanalystes lacaniens placent donc les mécanismes de tension et de frustration au cœur de l’analyse.
Mentionnons également un autre nom de la psychanalyse, trop souvent oublié : Carl Gustav Jung. Également postérieur à Freud, on peut dire que qu’il a été fortement influencé par ce dernier, avant de s’en démarquer.
Jung définit la névrose comme un signal d’alarme, comme un épiphénomène, comme la manifestation d’une désunion avec soi-même. La maladie suscite donc un mécanisme de changement, d’évolution, de transformation.
L’auto-guérison est une capacité inhérente à l’être humain, qui s’opère via des « forces organisationnelles » ou « archétypes ».
L’analyse des rêves est notamment essentielle à la démarche jungienne car selon Jung, il est impossible de comprendre les tendances de l’âme à aller vers la guérison sans arriver à déchiffrer le langage des rêves par lequel s’exprime la nature psychique.
Carl Gustav Jung préconise une implication plus importante du thérapeute que dans la psychanalyse freudienne. La relation patient-thérapeute doit se penser comme une interaction, et non comme une relation dissymétrique entre parole d’un côté et écoute passive de l’autre. Dans l’analyse jungienne, le processus de guérison se fait souvent dans la souffrance, mais cette maïeutique douloureuse est une étape nécessaire à l’évolution : il s’agit d’abord de renouer avec la part d’ombre qui est en nous pour pouvoir ensuite s’en libérer complètement.
2. La psychanalyse en ligne, l’efficacité prouvée !
La psychanalyse en ligne n’est pas fondamentalement différente de l’analyse en cabinet. Seul le moyen de communication change : la communication entre thérapeute et patient s’établit ici au moyen d’une webcam. On pourrait craindre que la psychanalyse en ligne ne soit qu’une énième mystification visant à fourvoyer les plus crédules : mais en réalité il n’en est rien.
- Non, cette pratique n’est pas une arnaque ;
- Oui, les résultats sont bel et bien au rendez-vous !
Le premier danger, sur Internet, est de rencontrer de faux professionnels (et ce dans tous les domaines). Il est donc primordial de vous assurer que que le site sur lequel vous souhaitez consulter vérifie les titres des psychanalystes (un psychanalyste n’a pas de « diplôme universitaire » mais un « titre » délivré par une école reconnue de psychanalyse). Par exemple, TonPsy.fr, site sur lequel vous vous trouvez actuellement, vérifie minutieusement que chaque thérapeute possède toutes les qualifications requises avant de valider son profil. Par ailleurs, on trouvera de nombreuses études (indépendantes) qui montrent l’efficacité des thérapies online, que ce soit dans le cadre de Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) ou de thérapies psychiatriques. Quelques exemple d’études ci-dessous:
- Online Therapy Institute
- University Of Zurich – Online Psychology
- Psychiatric Services
- National Institute Of Health
Ainsi, les mécanismes qui sous-tendent le processus de guérison sont conservés : le transfert, par exemple, s’opère de la même manière pendant une analyse par écrans interposés qu’en face à face. Suivre une psychanalyse à distance ne pose donc aucun souci de performance et ne diminue pas les chances de guérison.
3. Pourquoi entreprendre une psychanalyse « en ligne » ?
La psychanalyse par webcam est idéale si vous souhaitez conserver votre psychanalyste pendant une période indéterminée tout en conservant votre mobilité et donc, votre liberté. Avant l’existence de ce dispositif, les personnes qui souhaitaient suivre une thérapie longue (cas de la psychanalyse de type freudien, qui peut durer 10 ou 15 ans) devaient rester dans la même ville que leur psychanalyste pendant toute la durée de la thérapie. Si vous souhaitez suivre une analyse plus courte (par exemple, pour la psychanalyse lacanienne) quelques séances suffisent pour obtenir des résultats. La psychanalyse par Internet présente également des avantages indéniables :
- Si vous êtes timide ou si vous avez peur de croiser des amis / connaissances dans le cabinet du psy ou dans la rue, en rentrant de votre rendez-vous avec le psy
- Si vous travaillez aux horaires de bureau classiques (9h-18h), et vous rentrez rentrent chez vous trop tard le soir pour pouvoir vous rendre en cabinet
- Si vous vivez à la campagne, et vous devez faire des kilomètres en voiture pour accéder au psy le plus proche
- Si votre mobilité est réduite (handicap, jambe dans le plâtre…)
- Si vous souhaitez pouvoir choisir votre psy selon différents critères (façon dont il / elle s’exprime, spécialités, tarifs, etc.) avant de le consulter, au lieu de choisir à l’aveuglette
- Si vous êtes expatrié(e)
- Si vous êtes agoraphobe
- Si vous êtes assigné(e) à résidence par décision de justice
Vous l’aurez compris, la psychologie en ligne peut s’avérer bien utile lorsque le temps et les situations nous font obstacle !
4. Lectures et ressources conseillées.
Si vous vous intéressez à la théorie de la psychanalyse, vous pouvez consulter les ouvrages suivants :
De Sigmund Freud :
- Cinq leçons sur la psychanalyse
- Introduction à la psychanalyse
- Le moi et le ça
- L’interprétation du rêve
- Totem et Tabou
De Jacques Lacan :
- De la psychose paranoïaque dans ses rapports avec la personnalité (sa thèse de doctorat en médecine éditée une première fois en octobre 1932).
- Écrits
- L’Éthique de la psychanalyse
- Les Noms-du-Père
De Carl Gustav Jung :
- L’Homme et ses symboles
- L’analyse des rêves, Tome 1 et 2
- La Guérison psychologique
